Coronavirus Se Bachne Ke Upay

          Coronavirus Se Bachne Ke Gharelu Upay hindi

 कोरोना वायरस है क्या ???......कोरोना वायरस का संबंध वायरस के ऐसे परिवार से है, जिसके संक्रमण से जुकाम से लेकर सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्या हो सकती है। इस वायरस को पहले कभी नहीं देखा गया है। इस वायरस का संक्रमण दिसंबर में चीन के वुहान शहर में शुरू हुआ था। कोरोना वायरस, विषाणुओं के एक बहुत बड़े परिवार कता हिस्सा है लेकिन इनमें से सिर्फ 6 विषाणु ही ऐसे हैं जो इंसानों को संक्रमित कर सकते हैं। नोवेल कोरोना वायरस यानी ये नया वायरस पहली बार सामने आया है जो इंसान को संक्रमित कर रहा है। WHO ने इस नए कोरोना वायरस को 2019-nCoV नाम दिया है।

कोरोना वायरस के लक्षण?

कोरोना वायरस के मरीजों में आमतौर पर जुखाम, खांसी, गले में दर्द, सांस लेने में दिक्कत, बुखार जैसे शुरुआती लक्षण देखे जाते हैं। इसके बाद ये लक्षण निमोनिया और किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं।

वर्तमान में कोरोनवायरस बीमारी 2019 (COVID-19) को रोकने के लिए कोई टीका नहीं है। बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस वायरस के संपर्क में आने से बचना है। जिनमें शामिल हैं:
जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें।

अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।

बीमार होने पर घर पर ही रहें।



खांसी या छींक आने पर उसे हाँथ की बांह से कवर करें या एक टिसू से नाक और मुह को ढ़ककर छींकें, फिर उस टिसू को बंद कूड़े दान में फेंक दें।

नियमित रूप से खुद की सफाई पर ध्यान दें और घर की सफाई स्प्रे या पोंछे का उपयोग करके साफ करें।

फेसमास्क का उपयोग करने के लिए सीडीसी की सिफारिशों का पालन करें।

कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को बार- बार साबुन और पानी से धोएं, खासकर बाथरूम जाने के बाद; खाने से पहले; और अपनी नाक पोंछने के बाद, खाँसना, या छींकना।

*घबराएं नहीं शुरू करें तैयारी 

“यह घबराने का समय नहीं है, बल्कि इससे बचने की तैयारी करने का समय है – अपने परिवार और खुद के लिए अच्छे से तैयारियां कर लें।”
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए पानी
दिन भर में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पीना चाहिए। सही और निरंतर अन्तराल में पानी पीने से शरीर को बल प्राप्त होता है और पाचन ठीक से होता है। पानी शरीर के अनावश्यक पदार्थो को शरीर से बाहर निकलता है। इसलिए सही खाना खाने के साथ अपने पानी पीने पर भी ध्यान दें।

*इस वायरस से बचाव

* इस गंभीर वायरस से बचाव के लिए विटामिन-सी युक्त फल खाएं।
* ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाता हो।
* नॉन वेज खाने से परहेज करें, खासकर सी-फूड। क्योंकि कोरोना वायरल सी-फूड से ही फैला है। इसके साथ       बाहर के खाने से बचें।
* घर को साफ रखें और बाहर से आने वाली चीज़ों को भी साफ करके ही घर में लाएं।
* अपने हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं। अगर साबुन ना हो तो सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
* बीमार लोगों से थोड़ी दूरी बनाएं। उनके बर्तन का इस्तेमाल ना करें और उन्हें छुए नहीं। इससे मरीज और आप     दोनों ही सुरक्षित रहेंगे।
* बात करते समय खांसते, छींकते समय मुंह पर मास्क लगाकर रखें या मुंह ढककर रखें।
* सार्वजनिक स्थल पर जाने से बचें। हाथ मिलाने से बचें। हाथ को आंख, नाक और मुंह को सीधे न छुए।
* पशु-पक्षी पालन गृह में जाने से परहेज करें। बाहर से घर या ऑफिस पहुंचने पर हाथ साबुन से धुलें।

Corona Virus Ke Helpline Number

HELPLINE: INDIA: 011-23978046

1 Andhra Pradesh 0866-2410978

2 Arunachal Pradesh 9436055743

3 Assam 6913347770

4 Bihar 104

5 Chhattisgarh 104

6 Goa 104

7 Gujarat 104

8 Haryana 8558893911

9 Himachal Pradesh 104

10 Jharkhand 104

11 Karnataka 104

12 Kerala 0471-2552056

13 Madhya Pradesh 0755-2527177

14 Maharashtra 020-26127394

15 Manipur 3852411668

16 Meghalaya 108

17 Mizoram 102

18 Nagaland 7005539653

19 Odisha 9439994859

20 Punjab 104

21 Rajasthan 0141-2225624

22 Sikkim 104

23 Tamil Nadu 044-29510500

24 Telangana 104

25 Tripura 0381-2315879

26 Uttarakhand 104

27 Uttar Pradesh 18001805145

28 West Bengal 1800313444222